Rhodonit Mala

Was ist ein Mala?

Eine Mala, was auf Sanskrit Girlande bedeutet, erinnert an eine kreisförmige, kontinuierliche Form. In der Praxis ist eine Mala die hingebungsvolle Darbringung wiederholter Zyklen (typischerweise in Teilern von 108) von Mantra Japa oder Yoga Asana. Innerhalb einer Mala gibt es immer ein Gefühl des Anfangs, der Fortsetzung und der Vollendung. Sowohl innerhalb jedes einzelnen Zyklus als auch in der Praxis als Ganzes. Diese Drei-Formen-Qualität (Trimurti) ermöglicht es uns, die im natürlichen Universum allgegenwärtigen rhythmischen Zyklen praktisch zu verkörpern: Schöpfung (Srishti), Erhaltung (Sthiti) und Zerstörung (Samhara).

So verwenden Sie Ihre Malas zum Meditieren

Sie können Ihre Malas verwenden, um jederzeit und überall zu meditieren. Wählen Sie zunächst ein Mantra, eine Absicht oder ein Gebet aus, das Sie wiederholen möchten.

Finden Sie Ihr Mantra

Sie können Ihr Mantra auf sich selbst oder auf andere richten. Es gibt viele zur Auswahl, in Deutsch oder Sanskrit. Wählen Sie das richtige für Sie und gehen Sie mit. Durch deine Praxis werden deine Malas von der Energie deines Mantras und Gebets durchdrungen. Denken Sie daran, dass einige Praktizierende glauben, dass jede Mala ein einzigartiges Mantra oder ein spezielles Gebet hat. Hier sind ein paar Ideen:

• Mögen alle Wesen glücklich, friedlich und frei von Leiden sein
• Ich werde geliebt, ich liebe, ich bin Liebe
• Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
• Om mani padme hum

Fühle den Grafen

Suchen Sie sich einen bequemen Sitzplatz und halten Sie Ihre Malas in einer Hand. Beginnen Sie mit der Guru-Perle, der grossen Perle ganz unten. Halten Sie es zwischen Daumen und Mittelfinger, bewegen Sie dann Ihre Finger entlang jeder Perle und wiederholen Sie Ihr Mantra laut oder leise. Der Zeigefinger repräsentiert das Ego, also versuche beim Zählen nicht deinen Zeigefinger zu benutzen. Versuchen Sie, Ihre Augen zu schließen, Ihr Mantra zu wiederholen und nach der Guru-Perle zu spüren, die anzeigt, dass Sie 108 erreicht haben.